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Fitness & Benessere
Corsi mattutini e serali per il benessere e la forma fisica di giovani e adulti: antalgica, pilates, yoga e total body.
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Il certificato medico (40 €) è prenotabile da noi: in questo caso potete iniziare il corso anche prima di averlo pronto. Se preferite farlo in autonomia, finché non ci arriva il certificato non potete iniziare il corso; appena ce lo inviate, si può iniziare tranquillamente.
15 €
Tessera associativa
Una tantum, valida per l'intero anno sociale.
40 €
Certificato medico
Dove previsto dall'attività. Da presentare a inizio corso.
05/10 → 30/05
Anno sociale 2026/27
I costi qui sotto sono annuali per ciascun corso.
I corsi e i costi
| Corso | Età | Frequenza | Costo €/anno |
|---|---|---|---|
| Ginnastica Antalgica Corsi al mattino · ginnastica anti-dolore · inizio 28/09 Ritrova il piacere di muoverti senza dolore: esercizi dolci, sicuri e mirati per migliorare la salute della schiena e delle articolazioni, correggere la postura, ridurre tensioni e dolori muscolari, aumentare mobilità e flessibilità. | adulti | 2 ore / settimana | 130 |
| Total Body Circuit Training Corso al mattino · mantenimento e rinforzo Allenamento completo per un corpo più forte, tonico ed energico: un percorso dinamico a stazioni che alterna esercizi di forza, resistenza, equilibrio e coordinazione, adatto a tutti. | giovani & adulti | 2 ore / settimana | 150 |
| Total Body Workout Corso serale · mantenimento e rinforzo Allenamento completo che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari, migliorando forza, tono muscolare, resistenza e coordinazione. | giovani & adulti | 2 ore / settimana | 150 |
| Ginnastica Light Corso serale · mantenimento e tonificazione Attività a bassa intensità pensata per chi desidera muoversi in modo graduale, migliorando mobilità, equilibrio e benessere generale. | adulti | 2 ore / settimana | 130 |
| Pilates Corso serale Metodo di allenamento che rafforza la muscolatura profonda, migliora la postura, la stabilità del tronco e la consapevolezza del movimento. | giovani & adulti | 2 ore / settimana | 140 |
| Yoga Corso serale Disciplina che unisce movimento, respirazione e rilassamento per migliorare flessibilità, equilibrio, concentrazione e armonia tra corpo e mente. | giovani & adulti | 2 ore / settimana | 150 |
Orari & sale
Orari della Ginnastica Antalgica?+
Inizia il 28 settembre, insieme alla Danza: è l'unico corso di Fitness & Benessere a partire con questa data, tutti gli altri seguono il calendario generale.
Corsi al mattino, due ore a settimana:
Lun e Gio 9:00–9:50 / 10:00–10:50 / 11:00–11:50 — Federico Marchetti
Mer e Ven 10:00–10:50 / 11:00–11:50 — Andrea Lamberti
Palestra: Salone Arcobaleno.
Orari di Total Body Circuit Training?+
Mercoledì e Venerdì 9:00–9:50
Insegnante da confermare in segreteria.
Palestra: Salone Arcobaleno.
Orari serali di Total Body e Light?+
Total Body Workout — Martedì e Giovedì 20:30–21:20 — Oleksandra Hontar
Ginnastica Light — Lunedì e Mercoledì 16:30–17:20 — Gaia Stefanelli
Palestra: Leonardo da Vinci.
Orari di Pilates?+
Pilates A — Lunedì e Mercoledì 18:30–19:20 — Giovanni Giubilato
Pilates B — Lunedì e Mercoledì 19:30–20:20 — Giovanni Giubilato
Pilates C — Martedì e Giovedì 19:30–20:20 — Oleksandra Hontar
Palestra: Leonardo da Vinci.
Orari di Yoga?+
Lunedì e Mercoledì 17:30–18:20
Insegnante: Gaia Stefanelli.
Palestra: Leonardo da Vinci.
Le sale indicate sono provvisorie: conferma in segreteria. Gli orari possono subire piccole variazioni a inizio anno.
Vuoi provare Fitness & Benessere?
Prima lezione gratuita. Prenota in segreteria o all'Open Day.